Việc mua cân sức khỏe và phân tích cơ thể (body composition scale) mang lại rất nhiều lợi ích, đặc biệt nếu bạn quan tâm đến sức khỏe, thể hình hoặc đang theo dõi chế độ ăn uống, tập luyện. Dưới đây là những lý do thuyết phục:

1. Theo dõi cân nặng và tình trạng cơ thể thường xuyên

• Cân giúp bạn kiểm tra sự thay đổi cân nặng hàng ngày hoặc hàng tuần, từ đó điều chỉnh kịp thời chế độ ăn, luyện tập.

• Giúp nhận biết sớm tăng cân hoặc sụt cân bất thường – dấu hiệu có thể liên quan đến bệnh lý.

2. Đo được nhiều chỉ số sức khỏe hơn so với cân thông thường

Cân phân tích cơ thể có thể đo các chỉ số như:

• Tỷ lệ mỡ cơ thể (body fat %)

• Khối lượng cơ (muscle mass)

• Chỉ số BMI

• Tỷ lệ nước (body water %)

• Khối lượng xương

• Tuổi sinh học (metabolic age)

• Chỉ số BMR (tỷ lệ trao đổi chất cơ bản)

=> Các chỉ số này phản ánh tình trạng sức khỏe toàn diện, chứ không chỉ là “cân nặng”.

3. Giúp thiết lập và theo dõi mục tiêu rõ ràng

• Bạn có thể đặt mục tiêu: tăng cơ – giảm mỡ, giữ nước hợp lý, hoặc đạt tỷ lệ mỡ lý tưởng.

• Cân thông minh giúp lưu trữ dữ liệu, theo dõi tiến độ mỗi tuần, từ đó tạo động lực duy trì thói quen lành mạnh.

4. Hỗ trợ cá nhân hóa chế độ ăn uống và tập luyện

• Biết rõ tỷ lệ cơ – mỡ giúp bạn:

  • Điều chỉnh lượng calories nạp vào.

  • Lựa chọn bài tập phù hợp: tập cardio, tập tạ hay tăng cường vận động để giảm mỡ.

5. Dễ sử dụng và kết nối với điện thoại

• Các loại cân hiện đại có ứng dụng riêng, kết nối Bluetooth hoặc Wi-Fi với smartphone.

• Dễ dàng xem biểu đồ, lịch sử thay đổi, phân tích dữ liệu cá nhân.

6. Giá cả hợp lý, sử dụng cho nhiều người trong gia đình

• Chỉ từ 500.000 – 2.000.000 đồng bạn đã có thể mua một chiếc cân thông minh chất lượng.

• Nhiều loại cho phép lưu dữ liệu cho nhiều người dùng, phù hợp với cả gia đình.